2012年04月28日

「花粉症に効果的な呼吸方法」!?

一気にポカポカ陽気となってきた札幌市内。

春の心地よさを感じられる反面、毎年恒例!?の花粉症に悩まされる季節にもなりました!

そんな折、つい数日前、運転中に何気なくFMを聞いていたら「花粉症対策に効果的な呼吸方法」(だったかな)なるものが紹介されていたことを思い出しました。

聞けばなかなか理にかなっていて、それによると、

「異物が体内に入ることに過剰に反応するのがアレルギー。」
(知ってます知ってます。(^o^)/)

だから
「鼻から呼吸する際に異物である花粉を排出しようとせっかくしている鼻水は すすってはいけません。すすってはまた異物への過剰反応が起きエンドレスです。」
(ナールホドネ(-_-)/)

次に、
「口はもともと食べ物を入れる器官でもあるので(鼻に比べると)異物混入に強く免疫作用も強い。」
(そう言われれば確かにそうだ!)

そのため「できるだけ口呼吸をしたほうがいい。」
(ナルホドナルホドナルホド!φ(..)メモメモ)

・・・ってことは!!!

1.垂れてくる鼻水は決してすすらず、
2.口呼吸をするためぽっかりと口をあけてればいいんだ!!!


・・・って・・・・・・・・・自分は・・・・・・できない・・・・・・と思います・・・

(-_-)/!!

※運転中に何気なく聞いていた話なので、実際はもっとちゃんとした科学的な話だったのかもしれません(^_^;)。

posted by yachting diver at 10:04| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月04日

宿敵!花粉症!!!

雪がとけ、春が来て、桜が咲いて・・・・・と何かと良いこと続きのこのシーズン・・・・・・


・・・・・・・んが!!!!!

毎年 この時期に襲い来る 花粉症との闘い!!!

去年は 飛散量が少なかったらしく、あまり気にならずに過ごせました・・・・・・


今年は「ここ10年の最大の(花粉の)飛散量」との予報が、(いつも天気予報なぞろくにあたらないくせに!?)見事に当たっているようで、ここんとこ つらい日々が続いています。


昨日は 夜になってひどくなり、そのうち ぜいぜいしてきて 喘息のようになり、ほとんど寝られませんでした・・・・

くそぉぉぉぉぉ 花粉めぇぇぇ


健康オタクの自分としては、というか 何よりも 花粉症のひどい時は仕事にも差し支えるので、素人の強み!?で、良いと聞いた対策は 次々と取り入れています。

たとえば


●数年前のTVで 「甜茶」の成分が良い、と見たので、それ以来、2月くらい〜夏くらいまでの間、毎日1ℓ以上の甜茶を飲んでます。


●朝と夕方に 飛散量が増すらしいので、この時間は窓をあけない(=空気の入れ替えは 日の一番 高い時間帯に)

●ウチに(正確には、マンションの入り口に)入る前には必ず 髪や衣服についた花粉などを掃う

●さらにウチに帰ったら すぐシャワーに入る

●着ていた服を そのまま寝室には持ち込まない

●(いっつも しょっちゅうしてるんだけど 特に)ウチの中では クルクルワイパー をフル出動!

●コンタクトではなく めがねにする

●気温15度〜20度くらいのときに飛散量が多いらしいので、そういう時の朝夕は できるだけ でかけない
(よく これで 仕事 してんなぁ〜・・・・(^_^;))

愛犬の散歩もこの時期は短めです。
(かわいそう・・・・)









などなど他にも たぁぁくさん あるんだけど、とにかく 色々しております。

さすがに仕事上、帽子にゴーグルにマスクに手袋に・・・ってわけにいかないけど、なんか いい対策、ないかなぁ・・・・



posted by yachting diver at 00:18| Comment(3) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする